晓颖认为做事应该尽善尽美 绝不允许任何差错 因而平时稍有失误就极度焦虑 张老师通过改变认知偏

晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不允许任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑，这种心理疏导属于（）。

A.强化法

B.系统脱敏法

C.消退法

D.合理情绪治疗法

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！