患者 男性 28岁 诊断为腰椎间盘突出症 行髓核摘除术后第一天 患者应开始下列哪些锻炼A.腰背肌锻

患者，男性，28岁，诊断为腰椎间盘突出症，行髓核摘除术后第一天，患者应开始下列哪些锻炼

A.腰背肌锻炼

B.直腿抬高练习

C.股四头肌等长收缩

D.转移训练

E.下床活动

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！