心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级 让他想象引起焦虑的情境 然后逐渐减少焦虑等级 直至完全放松 以缓

心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级,让他想象引起焦虑的情境,然后逐渐减少焦虑等级,直至完全放松，以缓解其考试焦虑。这种方法是（）

A.强化法

B.系统脱敏法

C.理性一情绪疗法

D.来访者中心疗法