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木兰拳在运动过程中要求以腰为主宰 以腰带动四肢 节节相随 开合伸展 连贯顺畅 运动中动作的顺逆都走弧形 往返相接 形成圆弧运动()


木兰拳在运动过程中要求以腰为主宰,以腰带动四肢,节节相随,开合伸展,连贯顺畅,运动中动作的顺逆都走弧形,往返相接,形成圆弧运动()

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