宣泄一般是在背地里 在知心朋友中进行的。采取的形式有( )

宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有()

A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来

C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

D 以上都可以

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！