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提高柔韧素质的练习方法有:

提高柔韧素质的练习方法有:

A、主动柔韧性练习

B、被动柔韧性练习

C、动力拉伸法

D、静力拉伸法

参考答案

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发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（)练习法。A.常用发展身体各部力量素质的辅助B.发展

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发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（)训练及发展速度的辅助练习。A.间歇跑B

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发展柔韧素质的常用方法是。（A)静力性拉伸练习（B)动力性拉伸练习（C)被动性拉伸练习（D)摆动练习

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冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.

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柔韧练习的三种辅助方法有静耗精神意念 ()

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