每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟 最好能够持续30分钟以上 一周5~6次 有氧心率区间 以本人最大心率的()。

每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的()。

A.30～50%

B.40～60%

C.50～70%

D.60～80%

E.70～90%

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！