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通过向他人倾诉写日记唱歌运动听音乐等途径可以有效地消除焦虑孤独愤怒等消极情绪此类自我调节的方法属于()

通过向他人倾诉、写日记、唱歌、运动、听音乐等途径可以有效地消除焦虑、孤独、愤怒等消极情绪,此类自我调节的方法属于（）

A、认知调节法

B、转移宣泄法

C、情绪调节法

D、行为调节法

参考答案

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