倾诉就是把憋闷在心里的话表达出来，倾诉的方式包括（)。A、向家人、朋友、同事、心理咨询师倾诉B、

倾诉就是把憋闷在心里的话表达出来，倾诉的方式包括()。

A、向家人、朋友、同事、心理咨询师倾诉

B、与自己对话，写压力日记

C、借助QQ、微信朋友圈、直播平台

D、建立良好的人际关系

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当产生不良情绪时，与朋友们聚一聚，与师长谈一谈，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。这种舒缓压力的方法属于（)。

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心理咨询师将求助者谈话的实质性内容用自己的话表达出来称之为()。

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