通过训练让求助者用放松拮抗焦虑的方法是()A.系统脱敏法B.冲击疗法C.阳性强化法D.厌恶疗法

通过训练让求助者用放松拮抗焦虑的方法是（）

A．系统脱敏法

B．冲击疗法

C．阳性强化法

D．厌恶疗法

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！