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中长跑训练主要提高耐力素质改善心肺功能和呼吸系统功能。()

中长跑训练主要提高耐力素质，改善心肺功能和呼吸系统功能。（)

是

否

参考答案

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人们应从（)方面提高体适能。（A)心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、身高（B)心肺适能、肌耐力

答案解析
（)素质最能反映青少年的心肺功能。A、速度B、力量C、灵敏D、耐力

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老年人身体活动的目的主要是( )A 改善心肺功能B 降低体脂肪C 预防慢性病D 提高身体素质

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能有效地改善心肺功能的耐力项目是()。

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有氧耐力是耐力素质的主要方面发展有氧耐力是提高心肺功能水平。()

答案解析
身体素质包含①柔韧性 ②速度 ③协调性 ④力量 ⑤耐力;按照这个序号现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是()。

答案解析
耐力训练主要用于提高A 肌肉爆发力B 有氧运动能力C 等长收缩能力D 等速运动能力E 离心性收缩能力

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