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准备活动的要求为：。（A)使身体发热微微出汗（B)使内脏器官肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜

准备活动的要求为：。

(A)使身体发热，微微出汗

(B)使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态

(C)运动心率达到100-120次/分钟

(D)运动心率达到130-160次/分钟

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