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什么时间运动最好，应取决于个人的运动习惯、运动的环境、自身条件以及工作和生活条件。（)

什么时间运动最好，应取决于个人的运动习惯、运动的环境、自身条件以及工作和生活条件。()

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每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟最好能够持续30分钟以上一周5~6次有氧心率区间以本人最大心率的()。

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运动时间最好选择

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