运动时应遵循：A.从小到大，循序渐进的原则。B.运动持续时间从短时间如10分钟开始，逐渐延长至30

运动时应遵循：

A.从小到大，循序渐进的原则。

B.运动持续时间从短时间如10分钟开始，逐渐延长至30分钟或更长时间。

C.逐渐增加运动量。

D.先有氧运动，后力量或阻力运动。