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单板滑雪的柔韧练习时每个动作要保持多久？（)A.10－15秒B.5－10秒C.20－30秒

单板滑雪的柔韧练习时每个动作要保持多久？()

A.10-15秒

B.5-10秒

C.20-30秒

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