本课程讲述了呼吸法的哪些要点?()

本课程讲述了呼吸法的哪些要点？（)

A、腹式呼吸的频率大约是4-6次/分钟

B、不要强求，可以根据自身情况选择舒适而不憋气的频率

C、通过慢而深的吸气，使横膈膜下降，把脏器挤到下方

D、通过缓慢的吐气令横膈膜上升，吐出更多滞留在肺底部的二氧化碳