如果不能保证四小时睡眠 那么大脑将不能得到很好的休息;如果大脑没有得到很好的休息 那么第二天

如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部分人都会感觉到精神疲劳。 因此，可以推断（）。

A.只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳

B.大部分人的精神疲劳源自于睡眠不足

C.如果你只睡眠三小时，那么第二天一定会精神疲劳

D.如果大脑得到了很好的休息，则必然保证了四小时的睡眠

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！