《哈他之光》体式(Asana)作为哈他瑜伽的第一部分 应该首先进行练习。它带来精神和身体的()。

《哈他之光》体式（Asana)作为哈他瑜伽的第一部分，应该首先进行练习。它带来精神和身体的（)。

A、健康和美丽

B、漂亮和气质

C、稳定(安定)、健康和轻盈(轻松愉悦)

D、力量和柔韧