通过改变肌肉紧张 减轻肌肉紧张引起的酸痛 以应对情绪上的紧张 不安 焦虑和气愤。这属于行为疗法中的( )。

通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。这属于行为疗法中的()。

A、强化法

B、全身松弛训练

C、行为塑造法

D、消退法

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！