张老师每周的周一 周六和周日都跑步锻炼20分钟 而其他的日子都跳绳锻炼20分钟。某月他总共跑步5小

张老师每周的周一、周六和周日都跑步锻炼20分钟，而其他的日子都跳绳锻炼20分钟。某月他总共跑步5小时，那么这个月的10日是：

A.周日

B.周六

C.周二

D.周一

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！