()是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用有助于通过生理

()是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

A、放松训练

B、扩展兴趣

C、宣泄情绪

D、睡眠休息

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