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大量摄取荷兰豆的同时一定补充足够的钙因为在钙摄入不足的时候如果摄取大量的磷会影响钙的吸收和利用。()

大量摄取荷兰豆的同时一定补充足够的钙，因为在钙摄入不足的时候，如果摄取大量的磷，会影响钙的吸收和利用。（)

是

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虽然菠菜中含有丰富的钙，但同时含有大量的浆草酸，浆草酸会有力地阻止人体对于钙的吸收。因此，

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：虽然菠菜中含有丰富的钙，但同时含有大量的浆草酸，浆草酸会有力地阻止人体对钙的吸收。因此

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