根据当前推荐的公众健康观点 以下哪种说法是正确的?

根据当前推荐的公众健康观点,以下哪种说法是正确的？

A、所有健康成年人至少需要进行每周3天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

B、所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的低强度有氧运动。

C、所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

D、所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的高强度无氧运动。