()是大肌肉群参与的全身性运动 长时间运动时能量消耗多 脂肪参与供能比例制增加 降低体内脂肪含量 是最理想的控制或减轻体重的运动方式。

()是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。

A:有氧运动

B:力量练习

C:球类运动

D:中国传统运动健身方式

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