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老年人应多摄入膳食纤维膳食纤维对老年人的有益作用有()。

老年人应多摄入膳食纤维，膳食纤维对老年人的有益作用有（）。

A、增加肠蠕动，起到预防便秘的作用

B、改善肠道菌群

C、可溶性膳食纤维对血糖、血脂代谢都起着改善作用

D、预防肠道肿瘤

E、可防治骨质疏松

参考答案

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成年人每日膳食纤维的摄入量以（)g为宜。（A)15（B)20（C)24（D)35

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对于现代人而言，由于成年人存在营养过剩，因此可多食用膳食纤维以减少糖和脂肪等的过多摄入。（)

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老年人糖类食用原则正确的是A．应以多糖为好B．应摄入单糖为主C．少摄入膳食纤维D．尽量少摄入谷类、

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老年人为增加膳食纤维的摄入要多吃的食物是()

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一个健康的成年人每天的膳食纤维摄入量以15~30克为宜。()

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老年人容易发生便秘故膳食中除主食外应包括一定量的新鲜蔬菜豆类和水果以提供膳食纤维一般每日摄入8~10g即可。()

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老年人由于胃肠蠕动减慢容易出现便秘宜增加富含膳食纤维的食物()的摄入

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