制定科学的健美训练计划是确保对健美训练过程进行( )的前提和基础。

健美训练后 为促进肌肉增长 应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。()

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健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗 变强壮。()

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健美训练者要从人体的整体出发 全面训练和发展身体的各个部位 各器官系统的机能 各种身体素质与基本活动能力 只有全面训练 才能多方受益。属于()。

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健美教学原则是指对健美教学规律的反映 它是对教学经验的长期总结和概括 同时也是健美工作者必须遵循的准则。()

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蛋白质是肌肉增长最重要的营养源 健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主。()

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健美教学的实施主要包括制定健美教学工作计划 健美教学的组织 考核 检查与评定。()

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健美教学是教师有目的 有计划地指导学员自觉积极地掌握健美知识 技术 技能 并在此基础上发展认识能力 达到增强体质 健美体形体态和提高健美运动成绩 培养优良品质的过程。()

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