由于很多失眠问题都伴随心理问题 因此 人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法 如()和渐进性肌肉放松等 这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。

由于很多失眠问题都伴随心理问题，因此，人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法，如（)和渐进性肌肉放松等，这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。

A、认知疗法

B、认知—行为疗法

C、刺激控制法

D、渐进性消退