为预防训练过程中发生急性韧带损伤应在训练前先活动头手腰腿的各处关节再慢跑1小时再进行韧带拉伸。()

为预防训练过程中发生急性韧带损伤，应在训练前，先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑1小时，再进行韧带拉伸。（)