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在日常膳食多摄入具有滋润作用的不饱和脂肪酸能有效地消除便秘。()
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在青少年时期 摄入脂肪时应注意脂肪中饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例
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高血脂者摄入脂肪酸的比例控制在1(饱和脂肪酸):1(多不饱和脂肪酸):1(单不饱和脂肪酸)。()
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过量的摄入脂溶性维生素 会在体内脂肪组织和肝脏等部位蓄积 长期过量摄入就会引起中毒。()
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建议健康成年人的饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸摄入各占膳食总能量10%以下。()
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中国营养学会提出成人脂肪适宜摄入量 多不饱和脂肪酸(PUFA.)占总能量的10%。()
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人体每日从和脂肪酸摄入的能量应低于总能量摄入的10%;其他需要的部分应从单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸获得。()