小赵最近正在减肥 恰好遇上部门同事聚餐 打破了他的减肥计划 这使他非常不开心。小赵开导自己：“跟同

小赵最近正在减肥，恰好遇上部门同事聚餐，打破了他的减肥计划，这使他非常不开心。小赵开导自己：“跟同事交流感情，并在聚会中表现得放松、合群，比减肥重要多了。”根据认知 失调理论，小赵采用的减轻认知失调的方法是（ ）。

A.改变态度 B.增加认知 C.改变认知的重要性 D.减少选择感