下课铃一响．几个校篮球队员便迫不及待地跑到操场上 分成两组 打起篮球。没打几分钟 周亮跳起投球 落

下课铃一响．几个校篮球队员便迫不及待地跑到操场上，分成两组，打起篮球。没打几分钟，周亮跳起投球，落地时摔倒了。好不容易站起来，右脚却不能动了。而且很痛。

这种原因导致的运动性损伤可以采取的预防措施是A.消除疲劳法B.量力适应法C.准备活动法D.安全防范法E.保护帮助法