某城市白领女性 30岁 最近自觉全身疲乏 下肢沉重无力 肌肉酸痛 四肢末端有蚁行感。经调查 该患者

某城市白领女性，30岁，最近自觉全身疲乏，下肢沉重无力，肌肉酸痛，四肢末端有蚁行感。经调查，该患者为南方人，长期食用精白米。

含此类营养素丰富的食物有A.豆类和干果B.红色水果C.干贝类D.蔬菜E.海带