人们在剧烈的体育运动后 会感到腰腿或全身肌肉酸痛 疲惫不堪 有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动

人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。

A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等

B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳

C.剧烈运动后要立即补充大量饮水

D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等