社会工作者张蕾为患有老年痴呆症的服务对象服务十多年了 近期她感到精力透支 甚至感觉自己的工作没有多

社会工作者张蕾为患有老年痴呆症的服务对象服务十多年了，近期她感到精力透支，甚至感觉自己的工作没有多大价值。张蕾现在应该（ ）来改善自己的现状。

A.找同事和其他专业人员咨询和督导

B.建立支持小组给自己充电

C.果断离开工作岗位

D.自我调解，采取减压措施

E.把不快发泄到服务对象身上