逐步消除了动作的牵强、紧张现象和多余、错误的动作，使动作变得准确、协调、连贯，但还不够熟练、

逐步消除了动作的牵强、紧张现象和多余、错误的动作，使动作变得准确、协调、连贯，但还不够熟练、巩固是运动技能形成的()阶段。

A、粗略掌握动作阶段

B、改进与提高阶段

C、动作的巩固与运用自如阶段

D、初始阶段