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关于宣泄释放疏导法的描述，错误的是()

A.宣泄释放疏导法是一种转移不良情绪的方法

B.宣泄，就是向人们发泄压抑在心中的苦闷

C.宣泄主要分为直接宣泄、代偿性宣泄和书写宣泄三种

D.宣泄通过消耗掉他们的兴奋“能量”，使之呈现抑制的负向诱导，转而趋向平静。