提高自我效能感的可行方法有（)。

A、通过熟练掌握与成功体验来提高自我效能

B、通过替代学习和模仿来提高自我效能

C、通过社会说服和积极反馈来提高自我效能

D、通过改善身心健康状况来提高自我效能

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！