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当身心疲惫时，需要找到一种合适的方法让自己__________出来。填入横线部分最恰当的一项

当身心疲惫时，需要找到一种合适的方法让自己__________出来。

填入横线部分最恰当的一项是（）。

A．挣脱

B．解脱

C．摆脱

D．调整

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