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肌肉力量练习的基本运动方式有（)、（)、（)、（)。

肌肉力量练习的基本运动方式有()、()、()、()。

参考答案

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与成年人健康有关的运动形式主要有（)。（A)有氧耐力运动（B)无氧耐力运动（C)爆发力练习（D)肌肉

答案解析
发展肌肉的绝对力量，肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的。但是区别在于对抗阻力练习的强度、次

答案解析
力量练习的运动强度以（)为准。A、局部肌肉反应B、心率等指标C、训练次数D、训练时间

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肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。

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对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。（)

答案解析
在进行有氧练习时选择以小肌肉群参与为主不以大肌肉群参与为主的运动方式。()

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下列关于肌肉等张练习描述正确的是A.又称静力练习B.符合大多数日常活动的肌肉运动方式

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